Erwärmen

Das Aufwärmen beugt Verletzungen vor, indem es Ihre Gelenke lockert und die Durchblutung Ihrer Muskeln verbessert – wodurch Ihre Muskeln weniger wahrs...

Muskelkrämpfe. Sportler, die dehydriert oder nicht richtig aufgewärmt sind, können dieser häufigen Sportverletzung erliegen. Muskelkrämpfe sind schmer...

Das Aufwärmen hilft, deinen Körper auf aerobe Aktivitäten vorzubereiten. Ein Aufwärmen bringt Ihr Herz-Kreislauf-System allmählich auf Touren, indem e...

Wenn Sie sich nicht zuerst aufwärmen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Gelenke steif sind, Ihre Bewegungen langsamer und weniger präzise sin...