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Schlaf
Gähnen im Schlaf
Schlafschulden oder die Menge an Schlaf, die einer Person im Laufe der Zeit entzogen wird, kann zu Schläfrigkeit oder übermäßiger Schläfrigkeit führen...
Was beeinflusst den Rem-Schlaf?
Menschen schlafen einfach am besten bei der Temperatur, die sich am angenehmsten anfühlt. Allerdings neigen extreme Temperaturen in Schlafumgebungen d...
Was beeinflusst den Schlaf
Andere Faktoren, die den Schlaf beeinflussen, sind Stress und viele Erkrankungen, insbesondere solche, die chronische Schmerzen oder andere Beschwerde...
Möglichkeiten, den Schlaf zu verbessern
Erhöhen Sie die Belichtung mit hellem Licht während des Tages. ... Abends Blaulicht reduzieren. ... Koffein nicht spät am Tag konsumieren. ... Reduzie...
Emotionale Faktoren, die den Schlaf beeinflussen
Psychophysiologische Faktoren wie Stress, Angst und Übererregung spielen eine wichtige Rolle bei der Entstehung von Schlafstörungen.Wie können emotion...
Umweltfaktoren, die den Schlaf beeinflussen
Umgebungsbedingungen wie Temperatur, Lärm, Licht, Bettkomfort und elektronische Ablenkungen spielen eine wichtige Rolle für die Fähigkeit, richtig zu ...
Angst vor dem Schlafen wegen Albträumen
Eine Albtraumstörung ist, wenn Albträume häufig auftreten, Leiden verursachen, den Schlaf stören, Probleme mit der Tagesfunktion verursachen oder Angs...
Wie wirkt sich Schlafmangel auf die Singstimme aus??
Schlafmangel kann sich auf verschiedene Weise auf Ihre Stimme auswirken. Wenn Sie erschöpft sind, haben Sie nicht die Energie, richtig zu atmen, währe...
Wie man schläft wikihow
Wie kann ich in 10 Sekunden einschlafen?Wie bringe ich mich zum Schlafen??Wie kann ich eine gute Nacht haben?Was lässt jemanden schnell schlafen?Wie k...