Warum ist es wichtig, durch die Nase zu atmen?

Das Atmen durch die Nase ermöglicht es Ihnen, tiefer einzuatmen – was die unteren Lungen anspricht. Wenn die untere Lunge aktiv wird, pumpt sie mehr Sauerstoff in den Rest Ihres Körpers. Mehr Sauerstoff bedeutet mehr Unterstützung für Ihre Zellen und erhält eine gesunde Gewebe- und Organfunktion.

1. Warum ist es wichtig, durch die Nase zu atmen als durch den Mund?
2. Warum ist es schlecht durch den Mund zu atmen??
3. Warum ist es wichtig, richtig zu atmen?

Warum ist es wichtig, durch die Nase zu atmen als durch den Mund?

Nasenatmung ist günstiger als Mundatmung. Durch die Nase zu atmen kann dabei helfen, Staub und Allergene herauszufiltern, die Sauerstoffaufnahme zu steigern und die Atemluft zu befeuchten. Mundatmung hingegen kann den Mund austrocknen. Dies kann Ihr Risiko für Mundgeruch und Zahnfleischentzündungen erhöhen.

Warum ist es schlecht, durch den Mund zu atmen??

Das Atmen durch den Mund kann Ihr Zahnfleisch und das Gewebe, das Ihren Mund auskleidet, austrocknen. Dies kann die natürlichen Bakterien in Ihrem Mund verändern und zu Zahnfleischerkrankungen oder Karies führen. Auch bei Kindern kann Mundatmung über längere Zeit zu körperlichen Veränderungen führen, wie z.B.: Ein längliches Gesicht.

Warum ist es wichtig, richtig zu atmen?

Jedes System im Körper ist auf Sauerstoff angewiesen. Von der Wahrnehmung bis zur Verdauung kann effektives Atmen Ihnen nicht nur ein größeres Gefühl der geistigen Klarheit verschaffen, sondern Ihnen auch helfen, besser zu schlafen, Nahrung effizienter zu verdauen, die Immunantwort Ihres Körpers zu verbessern und Stress zu reduzieren.