Wie dehnt man eine Bundhand??
Sie verwenden also den Daumen und den Zeigefinger Ihrer Zupfhand und verwenden sie, um die Finger Ihrer Greifhand zu strecken. Halten Sie jede Dehnung am Anfang etwa 15 Sekunden lang und erhöhen Sie die Dauer der Dehnung allmählich. Entspanne deine Finger nach der Dehnung, das ist entscheidend.