Hantel

Training zu Hause

Training zu Hause

Halten Sie den Aufwand auf ein Minimum und bleiben Sie bei den Grundlagen.

  1. Ausfallschritte. Das Herausfordern des Gleichgewichts ist ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Trainingsroutine. ...
  2. Liegestütze. Lass mich fallen und gib mir 20! ...
  3. Kniebeugen. ...
  4. Stehendes Hanteldrücken über Kopf. ...
  5. Hantelrudern. ...
  6. Einbeiniges Kreuzheben. ...
  7. Burpees. ...
  8. Seitenplanken.

Doppelt Ornamentsymbol bestehend aus zwei gestapelten Schrägstrichen //
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Bach Hat Bach seine Stücke benannt??
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