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Vielleicht sind Sie zu erschöpft, um Ihre täglichen Angelegenheiten zu erledigen. In den meisten Fällen gibt es einen Grund für die Müdigkeit. Es kann sich um allergische Rhinitis, Anämie, Depression, Fibromyalgie, chronische Nierenerkrankung, Lebererkrankung, Lungenerkrankung (COPD), eine bakterielle oder virale Infektion oder einen anderen Gesundheitszustand handeln.
Warum bin ich so müde, obwohl ich viel schlafe?
Anämie – Ein unzureichender Eisenspiegel in Ihrem Blut kann dazu führen, dass Sie sich müde fühlen, egal wie lange Sie nachts schlafen. Dehydration – Dies kann ziemlich überraschend sein; Dehydration ist jedoch einer der häufigsten Gründe, warum Sie sich müde fühlen.
Wie kann ich aufhören, immer so müde zu sein?
Erhöhen Sie die Menge an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, fettarmen Milchprodukten und magerem Fleisch in Ihrer Ernährung. Reduzieren Sie die Menge an fett-, zucker- und salzreichen Lebensmitteln. Nicht zu viel essen. Große Mahlzeiten können deine Energie verbrauchen.
