Einzigartige Übungen für zu Hause

Warum diese 10 Übungen deinen Körper rocken werden

1. Ausfallschritte. Das Herausfordern des Gleichgewichts ist ein wesentlicher Bestandteil einer ausgewogenen Trainingsroutine. ...
2. Liegestütze. Lass mich fallen und gib mir 20! ...
3. Kniebeugen. ...
4. Stehendes Hanteldrücken über Kopf. ...
5. Hantelrudern. ...
6. Einbeiniges Kreuzheben. ...
7. Burpees. ...
8. Seitenplanken.

1. Welche einzigartigen Möglichkeiten gibt es, Sport zu treiben??
2. Wie kann ich Sport zu Hause zum Spaß machen??
3. Welche 3 Übungen kannst du zu Hause machen?
4. Was ist die härteste Übung zu Hause?

Was sind einige einzigartige Möglichkeiten, um Sport zu treiben??

Fertig, fertig, spielen!

• Lauf-/Laufspiele. Spazieren gehen oder joggen ist eine einfache und zugängliche Art von Bewegung, aber in deiner Nachbarschaft zu lächeln kann schnell langweilig werden. ...
• Tanzparty. ...
• Baue dein eigenes Training. ...
• Frisbeescheibe. ...
• Fangen und treten. ...
• Nimm die Treppe. ...
• Wandertreffen. ...
• Tanzklasse.

Wie kann ich Sport zu Hause zum Spaß machen??

Möglichkeiten, Ihr Training angenehmer zu gestalten

1. Genießen Sie etwas Unterhaltung. ...
2. Ein Spiel zu spielen. ...
3. Finden Sie einen Trainingspartner. ...
4. Versuche etwas Neues. ...
5. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt für das Training. ...
6. Ziele setzen. ...
7. Nehmen Sie eine gesunde Ernährung auf. ...
8. Tragen Sie bessere Trainingskleidung und -schuhe.

Welche 3 Übungen kannst du zu Hause machen?

3 beste Übungen, die Sie zu Hause machen können, um Ergebnisse zu erzielen!

• Kniebeugen mit Körpergewicht. Kniebeugen sind toll. Du benötigst keine Ausrüstung und benötigst keinen besonderen Platz. ...
• Liegestütze. Eine weitere fantastische Körpergewichtsübung mit zwei Schwierigkeitsgraden, die Sie ausprobieren können. ...
• Planke. Plank ist eine dieser Übungen, die einfach zu sein scheint, bis es nicht mehr ist.

Was ist die härteste Übung zu Hause?

5 härteste Übungen ohne Ausrüstung, Rangliste

• Burpees mit Liegestütze. Ja, dieser Killer-Move trainiert Arme, Rücken, Brust, Rumpf, Beine und Gesäß. ...
• Bergsteiger. Bergsteiger werden unterschätzt. ...
• Split Lunge Sprünge. Diese brennen garantiert. ...
• Tuck-Sprünge. ...
• Spiderman-Liegestütze. ...
• Auf der Suche nach einer Herausforderung?