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- Hat tonal einen Pulsmesser??
- Was sind die 5 Herzfrequenzzonen?
- Was ist die beste Herzfrequenzzone??
- Was sind die 4 Herzfrequenzzonen?
Hat tonal einen Pulsmesser??
Die neue Heart Rate Zone-Funktion von Tonal liefert Ihnen mehr Daten über Ihre Herzfrequenz, damit Sie während des Trainings effektiv mehr Kalorien verbrennen und mit mehr Intensität trainieren können. Sieh dir Echtzeit-Herzfrequenzzonen auf deinem Tonal-Bildschirm an, um bei jedem Training mit der optimalen Intensität zu trainieren.
Was sind die 5 Herzfrequenzzonen?
Was sind die fünf Herzfrequenzzonen??
- Zone 1: 50 % bis 60 % der MHR.
- Zone 2: 60 bis 70 Prozent der MHR.
- Zone 3: 70 bis 80 Prozent der MHR.
- Zone 4: 80 bis 90 Prozent der MHR.
- Zone 5: 90 bis 100 Prozent der MHR.
Was ist die beste Herzfrequenzzone??
Herzfrequenz-Trainingszonen
| Zone 1 (Erholung/leicht) | 55%-65% HF max |
|---|---|
| Zone 2 (aerob/Basis) | 65 % – 75 % HF max |
| Zone 3 (Tempo) | 80 % – 85 % HF max |
| Zone 4 (Laktatschwelle) | 85%-88% HF max |
| Zone 5 (anaerob) | 90% HF max und mehr |
Was sind die 4 Herzfrequenzzonen?
Zone 1: Sehr leicht, 50 % bis 60 % der MHR. Zone 2: Licht, 60 % bis 70 % der MHR. Zone 3: Moderat, 70 bis 80 Prozent der MHR. Zone 4: Hart, 80 bis 90 Prozent der MHR.
