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Die orale Ergänzung von hydrolysiertem Typ-1-Kollagen, Arginin-L-alpha-Chetoglutarat, MSM und Bromelain hat eine potenziell positive Rolle bei der Sehnenheilung und lindert die Schmerzen aufgrund von Tendinopathie.
Was hilft Sehnen und Bändern schneller zu heilen?
Was hilft verletzten Bändern schneller zu heilen? Verletzte Bänder heilen schneller, wenn sie so behandelt werden, dass sie eine gute Durchblutung fördern. Dazu gehören die kurzfristige Anwendung von Vereisung, Hitze, richtige Bewegung, erhöhte Flüssigkeitszufuhr und verschiedene sportmedizinische Technologien wie NormaTec Recovery und die Graston-Technik.
Was hilft Sehnen schneller zu heilen?
In den ersten 72 Stunden Eis- oder Kühlpackungen für jeweils 10 bis 15 Minuten, bis zu 2 Mal pro Stunde, auftragen. Verwenden Sie weiterhin Eis, solange es hilft. Nehmen Sie rezeptfreie Schmerzmittel wie Paracetamol oder NSAIDs (wie Ibuprofen oder Naproxen) ein, wenn Sie diese benötigen.
