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Was ist Klopfübung??
Emotionale Freiheitstechnik (EFT) ist eine alternative Behandlung von körperlichen Schmerzen und emotionalem Stress. Es wird auch als Klopfen oder psychologische Akupressur bezeichnet. Menschen, die diese Technik anwenden, glauben, dass das Klopfen des Körpers ein Gleichgewicht in Ihrem Energiesystem herstellen und Schmerzen behandeln kann.
Funktioniert Klopfen wirklich?
Studien zeigen, dass EFT-Klopfen psychische Störungen verbessern kann. Weitere Forschung ist erforderlich, um EFT-Techniken mit Standardbehandlungen wie der Gesprächstherapie zu vergleichen. Die meisten EFT-Studien verlassen sich auf das Feedback der Teilnehmer, aber mindestens eine Studie ergab, dass das EFT-Klopfen messbare Auswirkungen auf den Körper hatte.
Wo tippst du bei Angst?
EFT Klopfen wird bei Angstzuständen, Depressionen, Kopfschmerzen, Schmerzen, Gewichtsverlust und mehr verwendet. Die wichtigsten EFT Klopfpunkte sind Handseite, Augenbraue, Seite und unter dem Auge, unter der Nase, Kinn, Schlüsselbein, Achseln und Oberkopf. Untersuchungen haben ergeben, dass EFT-Klopfen für manche Menschen wirksam ist.
Hilft Klopfen bei Angst?
Klopfen hat sich klinisch erwiesen, um Stress zu bewältigen, den Cortisolspiegel zu senken, Angstzustände zu lindern und sogar PTSD bei Veteranen zu behandeln. „Da Klopfen eine sanfte und einfach zu befolgende Technik ist, kann jeder, der mit Stress, Angst oder Schmerzen zu kämpfen hat, davon profitieren“, sagt Ortner.
