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- Was sind einige gute Pole Dance-Songs??
- Was bedeutet Pole Dance??
- Was Pole Dance mit deinem Körper macht?
- Ist es schlecht, jeden Tag Pole zu tanzen??
Was sind einige gute Pole Dance-Songs??
Bestes Pole Dance Lied – Beste Stripper Pole Songs 2021
| 1 | Zeitlupe JUVENILE, Soulja Slim | 4:08 |
|---|---|---|
| 2 | Halten Sie Unerwartetes PoppingStuf | 2:58 |
| 3 | Die ganze Zeit Jeremih, Lil Wayne, Natasha Mosley | 4:24 |
| 4 | Freak Me Seide | 4:34 |
| 5 | Up Down (Mach das den ganzen Tag) (feat. B.Ö.B) T-Schmerz, B.Ö.B | 3:51 |
Was bedeutet Pole Dance??
Pole Dance hat als Trainingsform an Popularität gewonnen, wobei das Bewusstsein für die Vorteile für die allgemeine Kraft und Fitness gestiegen ist. Diese Übungsformen erhöhen die Kern- und allgemeine Körperkraft, indem sie den Körper selbst als Widerstand verwenden, während der Körper als Ganzes gestrafft wird.
Was Pole Dance mit deinem Körper macht?
Auch wenn du ohne viel Oberkörperkraft in einen Kurs kommst, baust du ihn bald durch Pole Dance auf. Über die Kraft des Oberkörpers hinaus gibt Ihnen Pole Dance eine starke Rumpfmuskulatur. Ihre Bauch-, Bauch- und unteren Rückenmuskeln werden alle verwendet, um Bewegungen auszuführen, bei denen Sie klettern, Ihre Beine heben oder ihr Gewicht halten müssen.
Ist es schlecht, jeden Tag Pole zu tanzen??
Als erfahrener Pole-Tänzer können Sie sicher anstreben, 3 Pole-Workout-Einheiten pro Woche zu absolvieren, mit Konditionstraining oder kostenlosen Workouts dazwischen. Viele Fortgeschrittene besuchen 3 Lektionen pro Woche, aber wenn Sie sich das nicht leisten können, gibt es wirklich keinen besseren Zeitpunkt, um in Ihre eigene Stange zu investieren.
