Prävention von Verletzungen durch wiederholte Belastung

So verhindern Sie RSI

• eine gute Körperhaltung bei der Arbeit beibehalten.
• regelmäßige Pausen von langen oder sich wiederholenden Aufgaben einlegen – es ist besser, kleinere, häufigere Pausen einzulegen als eine lange Mittagspause.
• Versuche Atemübungen, wenn du gestresst bist.
• Mache mehrmals am Tag eine Dehnpause.

1. Wie können Verletzungen durch wiederholte Belastung am Arbeitsplatz verhindert werden??
2. Verschwinden Verletzungen durch wiederholte Belastung??

Wie können Verletzungen durch wiederholte Belastung am Arbeitsplatz verhindert werden??

Tipps zur Vorbeugung von RSI

1. Passen Sie Ihren Arbeitsplatz an, um eine gute Körperhaltung und Komfort zu fördern.
2. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, der Ihren unteren Rücken stützt, und stellen Sie Ihre Füße flach auf den Boden oder auf eine Fußstütze. ...
3. Vermeiden Sie es, im Schneidersitz zu sitzen.
4. Verbringen Sie, wenn möglich, einen Teil Ihrer Computerzeit an einem Stehpult.

Verschwinden Verletzungen durch wiederholte Belastung??

Wie lange hält RSI/OOS?? RSI dauert in der Regel nur wenige Tage oder Wochen, wenn es im Anfangsstadium richtig behandelt wird, aber es kann eine Person viele Jahre lang betreffen, wenn es zu Beginn nicht richtig behandelt oder diagnostiziert wird (Pascarelli & Quilter, 1994).