Pantothensäure Überdosierung

Vitamin B5 ist ein wasserlösliches Vitamin, was bedeutet, dass überschüssiges Vitamin mit dem Urin ausgeschieden wird. Eine Überdosierung von Vitamin B5 ist jedoch nicht unmöglich. Eine Überdosierung von Vitamin B5 kann zu Durchfall, Sodbrennen, Übelkeit, Dehydration, Ödemen, Gelenkschmerzen, Verkalkung der Blutgefäße oder Depression führen.

1. Wie viel ist zu viel Pantothensäure?
2. Kann zu viel Pantothensäure schädlich sein?
3. Was ist Pantothensäure-Toxizität??
4. Verursacht Pantothensäure Haarausfall??

Wie viel ist zu viel Pantothensäure?

Nebenwirkungen

Bei oraler Einnahme: Pantothensäure ist für die meisten Menschen wahrscheinlich sicher. Die empfohlene Menge für Erwachsene beträgt 5 mg pro Tag. Größere Mengen (bis zu 1 Gramm) scheinen für die meisten Menschen sicher zu sein. Die Einnahme größerer Mengen erhöht jedoch die Wahrscheinlichkeit von Nebenwirkungen wie Durchfall.

Kann zu viel Pantothensäure schädlich sein?

Kann Pantothensäure schädlich sein? Pantothensäure ist sicher, auch in hohen Dosen. Die Einnahme von sehr hohen Dosen von Pantothensäure-Ergänzungsmitteln (z. B. 10.000 mg pro Tag) kann jedoch Magenverstimmung und Durchfall verursachen.

Was ist Pantothensäure-Toxizität??

Toxizität von Pantothensäure ist unwahrscheinlich. Tatsächlich wurde für das Vitamin keine tolerierbare obere Aufnahmemenge (UL) festgelegt. Große Dosen des Vitamins haben bei Einnahme keine berichteten Nebenwirkungen und massive Dosen (z.g., 10 g/Tag) kann nur zu leichten Darmbeschwerden und schlimmstenfalls zu Durchfall führen.

Verursacht Pantothensäure Haarausfall??

Pantothensäure oder Vitamin B5 wird wegen ihrer Fähigkeit, Stresshormone in der Nebennierenrinde zu regulieren, oft als „Anti-Stress-Vitamin“ bezeichnet. Stress wirkt sich negativ auf die Haarpigmentierung und -stärke aus, was sowohl zu Ergrauung der Haare als auch zu Haarausfall führt, wenn der Körper mit Stress nicht richtig umgehen kann.