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Mentale Vorbereitung auf die Leistung
- Wählen und bewahren Sie positive Einstellungen. ...
- Hohe Selbstmotivation. ...
- Setzen Sie sich hohe, realistische Ziele. ...
- Effektiv mit Menschen umgehen. ...
- Benutze positives Selbst – rede. ...
- Setzen Sie positive mentale Bilder ein. ...
- Bewältigen Sie Nerven und Angst effektiv. ...
- Emotionen effektiv managen.
- Wie bereitet man sich mental auf einen Auftritt vor?
- Was bedeutet es, sich mental vorzubereiten??
- Was sind mentale Vorbereitungstechniken??
Wie bereitet man sich mental auf einen Auftritt vor?
Wie man sich mental auf das Leistungstraining vorbereitet
- Fokus auf Technik. Denken Sie nicht an Gewinnen oder Verlieren. ...
- Verstehe deinen Stress. Wenn Sie in Ihren Wettbewerb treten, ist es natürlich, sich gestresst zu fühlen. ...
- Visualisiere deine Leistung. ...
- Wählen Sie die richtige Umgebung. ...
- Übe positive Selbstgespräche.
Was bedeutet es, sich mental vorzubereiten??
Mentale Vorbereitung ist definiert als „der Akt der mentalen Vorbereitung auf eine Leistung“, egal ob es sich um Akademiker, Leichtathletik oder Bildende Kunst handelt, es bedarf viel Übung und Vorbereitung, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen. Neben der körperlichen Vorbereitung ist die mentale Vorbereitung oft ein wichtiger Aspekt des eigenen Erfolgs.
Was sind mentale Vorbereitungstechniken??
Die Probanden wurden angewiesen, eine der folgenden mentalen Vorbereitungstechniken anzuwenden: Aufmerksamkeitsfokus, Bilder, vorbereitende Erregung und eine Kontrollbedingung.
