Gewohnheiten

Schlechte Gewohnheiten wegräumen

Schlechte Gewohnheiten wegräumen
  1. Wie gehst du mit schlechten Gewohnheiten um?
  2. Was sind 5 Schritte, um eine schlechte Angewohnheit aufzugeben??
  3. Was sind die Top 10 der schlechten Angewohnheiten?
  4. Was sind die 5 schlechten Angewohnheiten?

Wie gehst du mit schlechten Gewohnheiten um?

Mit der Idee der 3 Rs im Hinterkopf sind hier 15 Tipps, die Ihnen helfen, diese alte, hartnäckige Angewohnheit zu durchbrechen.

  1. Identifizieren Sie Ihre Auslöser. ...
  2. Konzentrieren Sie sich darauf, warum Sie sich ändern möchten. ...
  3. Holen Sie sich die Unterstützung eines Freundes. ...
  4. Achtsamkeit üben. ...
  5. Ersetze die Gewohnheit durch eine andere. ...
  6. Hinterlasse dir Erinnerungen. ...
  7. Bereiten Sie sich auf Ausrutscher vor. ...
  8. Lass die Alles-oder-Nichts-Denkweise los.

Was sind 5 Schritte, um eine schlechte Angewohnheit aufzugeben??

Wie man schlechte Gewohnheiten in gute Gewohnheiten verwandelt: 5 Schritte von der Forschung

  1. Bewusstsein. Der erste Schritt ist Bewusstsein. ...
  2. Finden Sie Ihre Auslöser. Jetzt, da du bemerkst, wann du deine Gewohnheiten machst, konzentriere dich darauf, was sie auslöst. ...
  3. Ersetzen. Gewohnheiten loszuwerden ist schwer. ...
  4. Manipuliere deinen Kontext. Verlassen Sie sich nicht auf Willenskraft. ...
  5. Gib nicht auf.

Was sind die Top 10 der schlechten Angewohnheiten?

Laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage sind dies die Top 10 der schlechten Angewohnheiten, die wir gerne loswerden würden, aber einfach nicht können:

  1. Rauchen.
  2. Fluchen.
  3. In der Nase bohren (Besser als jemand anderem in der Nase bohren)
  4. An den Fingernägeln kauen.
  5. Zu viel Kaffee trinken (Warte...Das ist eine schlechte Angewohnheit? Äh oh...)
  6. Reality-TV schauen.
  7. Fastfood.
  8. Alkohol.

Was sind die 5 schlechten Angewohnheiten?

"Schlechte" Gewohnheiten, die du behalten kannst

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