Wie man aufhört, sich um alles zu sorgen

Warum ist es so schwer, sich keine Sorgen mehr zu machen??

1. Negative Überzeugungen über Sorgen. ...
2. Positive Überzeugungen über Sorgen. ...
3. Wenn die Sorge lösbar ist, beginnen Sie mit dem Brainstorming. ...
4. Wenn die Sorge nicht lösbar ist, akzeptiere die Unsicherheit. ...
5. Steh auf und beweg dich. ...
6. Nehmen Sie an einem Yoga- oder Tai-Chi-Kurs teil. ...
7. Meditieren. ...
8. Praktiziere progressive Muskelentspannung.