Wie man aufhört, Nägel zu beißen

So hören Sie auf, an Ihren Nägeln zu kauen

1. Halten Sie Ihre Nägel kurz. Weniger Nägel zu haben, ist weniger verlockend und weniger verlockend.
2. Tragen Sie bitter schmeckenden Nagellack auf Ihre Nägel auf. ...
3. Holen Sie sich regelmäßige Maniküre. ...
4. Ersetzen Sie die Gewohnheit des Nägelkauens durch eine gute Gewohnheit. ...
5. Identifizieren Sie Ihre Auslöser. ...
6. Versuche nach und nach mit dem Nägelkauen aufzuhören.

1. Warum kaust du an deinen Nägeln??
2. Ist Nägelkauen eine psychische Störung?
3. Warum ist es so schwer aufzuhören an meinen Nägeln zu kauen?
4. Wie kann ich aufhören, an meinen Nägeln zu kauen??

Warum kaust du an deinen Nägeln??

Nägelkauen erklärt

Angst: Nägelkauen kann ein Zeichen von Angst oder Stress sein. Das sich wiederholende Verhalten scheint manchen Menschen zu helfen, mit herausfordernden Emotionen umzugehen. Langeweile: Verhaltensweisen wie Nägelkauen und Haarewirbeln treten häufiger auf, wenn Sie sich langweilen, hungrig sind oder Ihre Hände beschäftigen müssen.

Ist Nägelkauen eine psychische Störung?

A: Ärzte klassifizieren chronisches Nägelkauen als eine Art Zwangsstörung, da die Person Schwierigkeiten hat, damit aufzuhören. Die Leute wollen oft aufhören und mehrere Versuche unternehmen, ohne Erfolg aufzuhören. Menschen mit Onychophagie können das Verhalten nicht alleine stoppen, daher ist es nicht effektiv, einem geliebten Menschen zu sagen, dass er aufhören soll.

Warum ist es so schwer aufzuhören an meinen Nägeln zu kauen?

Nägelkauen ist Teil der sogenannten pathologischen Pflege. Dies ist eine Gruppe von Verhaltensweisen, die das Ziehen von Haaren, bekannt als Trichotillomanie, und das Zupfen der Haut, bekannt als Dermatillomanie, umfassen. Zunächst können diese Verhaltensweisen durch Situationen ausgelöst werden, die viel Stress und Angst auslösen.

Wie kann ich aufhören, an meinen Nägeln zu kauen??

Wie du aufhörst, deine Nägel zu kauen: 9 Wege, um mit der Gewohnheit aufzuhören

1. Versuchen Sie es mit Bewusstseinstraining.
2. Gönnen Sie sich eine Gel-Maniküre.
3. Halte deine Nägel kurz.
4. Beschichte deine Nägel mit schrecklich schmeckendem Lack.
5. Tragen Sie so oft wie möglich Handschuhe!
6. Halten Sie Ihre Hände beschäftigt.
7. Umwickeln Sie Ihre Nägel mit Pflaster.