Wie läuft man am gesündesten?
QUERZUG. Laufen ist hart für deinen Körper, daran besteht kein Zweifel. Experten sind sich also einig, dass die meisten Läufer von Cross-Training-Aktivitäten profitieren können, um das Muskelgleichgewicht zu verbessern und verletzungsfrei zu bleiben. Schwimmen, Radfahren, Ellipsentraining und Rudern verbrennen viele Kalorien und steigern Ihre aerobe Fitness.