Wie man Angst überwindet

Tipps, um deine Angst zu überwinden und dein Leben zu leben

1. Erlaube dir, 2-3 Minuten am Stück mit deiner Angst zu sitzen. ...
2. Schreiben Sie die Dinge auf, für die Sie dankbar sind. ...
3. Erinnere dich daran, dass deine Angst ein Lagerhaus der Weisheit ist. ...
4. Übung. ...
5. Benutze Humor, um deine schlimmsten Ängste zu zerstreuen. ...
6. Schätze deinen Mut.

1. Wie kann ich meinen Geist trainieren, um Angst zu überwinden??

Wie kann ich meinen Geist trainieren, um Angst zu überwinden??

Hier sind acht Möglichkeiten, die Kontrolle zu übernehmen.

1. Verstehe die Dinge nicht selbst.
2. Sei ehrlich mit deinen Gefühlen.
3. Seien Sie in Ordnung, wenn einige Dinge außerhalb Ihrer Kontrolle liegen.
4. Üben Sie Selbstfürsorge.
5. Sei dir deiner Absichten bewusst.
6. Konzentriere dich auf positive Gedanken.
7. Achtsamkeit üben.
8. Trainiere dein Gehirn, um die Angstreaktion zu stoppen.