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Wie man mit Stress umgeht

Wie man mit Stress umgeht

10 Tipps zur Stressbewältigung

  1. 1.Übung.
  2. 2.Entspannen Sie Ihre Muskeln.
  3. 3.Tiefes Atmen.
  4. 4.Gut essen.
  5. 5.Langsamer.
  6. 6.Mach eine Pause.
  7. 7.Nehmen Sie sich Zeit für Hobbys.
  8. 8.Sprechen Sie über Ihre Probleme.

  1. Was sind die fünf Stressmanagement-Techniken??
  2. 10 Möglichkeiten, mit Stress umzugehen?
  3. Was sind die 7 Möglichkeiten, mit Stress umzugehen??

Was sind die fünf Stressmanagement-Techniken??

5 Stressmanagement-Techniken

10 Möglichkeiten, mit Stress umzugehen?

10 Möglichkeiten, mit chronischem Stress umzugehen

  1. Arbeit und Zuhause wieder in Einklang bringen.
  2. Bauen Sie regelmäßige Bewegung ein.
  3. Essen Sie gut und beschränken Sie Alkohol und Stimulanzien.
  4. Verbinden Sie sich mit unterstützenden Menschen.
  5. Carve out Hobby Time.
  6. Praktiziere Meditation, Stressabbau oder Yoga.
  7. Schlaf genug.
  8. Verbinde dich mit deinem Haustier.

Was sind die 7 Möglichkeiten, mit Stress umzugehen??

Wenn Sie sich oft angespannt und nervös fühlen, probieren Sie diese sieben Möglichkeiten aus, um Stress abzubauen.

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