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4 Wege, sich auszudrücken
- Erkenne deine Emotionen an. Es ist üblich, Ihre Emotionen zu unterdrücken, weil Sie sich schämen und sich schämen, sie zu haben. ...
- Schreibe über deine Gefühle. ...
- Verbalisieren Sie Ihre Gefühle auf produktive Weise. ...
- Drücken Sie sich kreativ aus.
Wie drückst du deinen Ausdruck aus?
Deine Emotionen auf gesunde Weise ausdrücken: 18 Tipps
- Nutze positive Selbstgespräche. ...
- Sei ein guter Zuhörer. ...
- Kenne deine Auslöser. ...
- Versuchen Sie es mit Spiritualität. ...
- Bringen Sie kleinen Kindern Emotionswörter bei. ...
- Empathie üben. ...
- Reduziere die Ablenkungen. ...
- Emotionalen Ausdruck modellieren.
Wie hast du dich ausgedrückt?
Eine großartige Möglichkeit, sich auszudrücken, ist das Schreiben. Schreiben Sie Gedichte oder Kurzgeschichten mit Bildern, die auf Ihren authentischen Gefühlen und Ihrem Leben basieren. Konzentriere dich darauf, wie du dich fühlst und schreib einfach. Lass alle Erwartungen an Perfektion los oder zeige dein Schreiben sogar jemand anderem.
Wie drückst du deine Gefühle aus?
Beginnen Sie mit „Ich fühle…“ „Ich habe mich gefühlt…“ oder „Ich habe mich gefühlt…“ Zum Beispiel: „Ich fühle mich entmutigt wegen..."Erkläre mehr über die Quelle des Gefühls. Ein guter Satzanfang für diese Erklärung ist „Meine Sorge ist…“ Zum Beispiel: „Meine Sorge ist, dass ich kein Ende in Sicht sehe, wenn du jeden Abend Arbeit nach Hause bringst."
