Handübungen für Schlagzeuger

1. Wie stärkst du deine Arme fürs Schlagzeug?

Wie stärkst du deine Arme fürs Schlagzeug?

Bitte immer jemanden um Hilfe.

1. ÜBUNG 1: BANKDRÜCKEN.
2. ÜBUNG 2: BRUSTFLIEGEN.
3. ÜBUNG 3: OVERHEAD LAT PULL.
4. ÜBUNG 4: PREACHER CURLS.
5. ÜBUNG 4: TRICEP PULL DOWN.
6. ÜBUNG 6: FRONT ÜBER DEM DRÜCKEN.
7. ÜBUNG 7: SEITLICHE SEITEN.
8. ÜBUNG 7: SCHULTERFLIEGEN.