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- Können Sie die vordere Kopfhaltung wirklich korrigieren??
- Was verursacht die vordere Kopfhaltung??
- Wie lange dauert es, die vordere Kopfhaltung zu korrigieren??
Können Sie die vordere Kopfhaltung wirklich korrigieren??
Es wird auch oft mit abgerundeten Schultern in Verbindung gebracht, die als Kyphose bezeichnet werden. Die gute Nachricht ist, dass Sie es in der Regel beheben können: Dehn- und Kräftigungsübungen sowie die Beachtung einer guten Körperhaltung lindern Nebenwirkungen und stellen eine bessere Körperhaltung wieder her.
Was verursacht die vordere Kopfhaltung??
Eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung kann zu Problemen im ganzen Körper führen. In einigen Fällen kann eine nach vorne gerichtete Kopfhaltung zu einer Verschlimmerung von Nacken- oder Schulterschmerzen, Kopfschmerzen oder (oberen) Rückenschmerzen führen. In anderen Fällen ist die nach vorne gerichtete Kopfhaltung ein Symptom für ein ernsteres Problem, wie chronische Nackenschmerzen oder Kyphose.
Wie lange dauert es, die vordere Kopfhaltung zu korrigieren??
Durch das Üben einer guten Sitzhaltung, regelmäßiges Dehnen und Übungen zur Stärkung des Rumpfes sollten Sie nach einigen Monaten bis zu einem halben Jahr Ergebnisse sehen. Die Haltungskorrektur ist ein fortlaufender Prozess und jeder reagiert in seinem eigenen Tempo darauf.
