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Übungen für das Kurzzeitgedächtnis

Übungen für das Kurzzeitgedächtnis

Probieren Sie diese etwas ungewöhnlichen Möglichkeiten aus, um Ihren Gedächtnismuskel zu trainieren, und Sie könnten innerhalb von Wochen eine Verbesserung feststellen.

  1. Warum ist mein Kurzzeitgedächtnis schlecht?
  2. Welche Art von Übung ist am besten für das Gedächtnis??

Warum ist mein Kurzzeitgedächtnis schlecht?

Ein Sauerstoffmangel im Gehirn kann das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigen. Alkohol- und Drogenmissbrauch, Gehirnerschütterungen und andere Traumata des Kopfes können das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigen. Auch Erkrankungen wie Krampfanfälle, Epilepsie, Herz-Bypass-Operationen und Depressionen können das Kurzzeitgedächtnis beeinträchtigen.

Welche Art von Übung ist am besten für das Gedächtnis??

Aerobes Training, wie Laufen und Schwimmen, scheint am besten für die Gesundheit des Gehirns zu sein. Das liegt daran, dass es die Herzfrequenz einer Person erhöht, „was bedeutet, dass der Körper mehr Blut in das Gehirn pumpt“, sagt Okonkwo. Aber Krafttraining, wie Gewichtheben, kann dem Gehirn auch Vorteile bringen, indem es die Herzfrequenz erhöht.

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