Emotionale Freiheitstechnik

Emotionale Freiheitstechnik (EFT) ist eine alternative Behandlung von körperlichen Schmerzen und emotionalem Stress. Es wird auch als Klopfen oder psychologische Akupressur bezeichnet. Menschen, die diese Technik anwenden, glauben, dass das Klopfen des Körpers ein Gleichgewicht in Ihrem Energiesystem herstellen und Schmerzen behandeln kann.

1. Was ist Emotional Freedom Technique Wie funktioniert es?
2. Funktioniert die Technik der emotionalen Freiheit wirklich??
3. Ist EFT evidenzbasiert??

Was ist Emotional Freedom Technique Wie funktioniert es?

EFT funktioniert, indem es auf Akupressur-Meridiane klopft, um Blockaden zu lösen. Wenn diese Blockaden gelöst sind, kann das Problemgefühl gelöst werden und durch den Körper wandern. Der Prozess beginnt mit einer anfänglichen Aussage über das Problemgefühl und beinhaltet eine vollständige Akzeptanz und Anerkennung des Problems.

Funktioniert die Technik der emotionalen Freiheit wirklich??

Eine Überprüfung von 20 Studien aus dem Jahr 2016 ergab, dass EFT die Symptome von Depressionen sehr effektiv reduziert. Die Ergebnisse deuteten darauf hin, dass EFT gleich oder besser war als andere Standardbehandlungen für Depressionen.

Ist EFT evidenzbasiert??

Emotional Freedom Technique (EFT) ist eine evidenzbasierte Selbsthilfe-Therapiemethode und über 100 Studien belegen ihre Wirksamkeit.