Koordinationsübungen

5 Koordinationsübungen, die Sie in Ihre Programmierung einbeziehen sollten

• Ball- oder Ballonwurf. Fange und stoße einen Ballon mit deinen Händen, deinem Kopf und anderen Körperteilen hin und her. ...
• Springseil. Diese klassische Koordinationsübung funktioniert, um Ihre Hand-Fuß-Augen-Bewegungen zu synchronisieren. ...
• Gleichgewichtsübungen. ...
• Zielübungen. ...
• Jonglieren und Dribbeln.

1. Wie kann ich meine Koordination verbessern?
2. Was ist der Koordinationstest??

Wie kann ich meine Koordination verbessern?

4 einfache Bohrer zur Verbesserung der Hand-Auge-Koordination

1. #1 Fangen spielen. Um das zentrale Sehen zu verbessern, empfiehlt Horn, einen Tennisball gegen eine Wand zu werfen und das Fangen mit einer Hand und dann mit der anderen zu üben. ...
2. #2 Jonglieren lernen. ...
3. #3 Trainiere deine Augen. ...
4. #4 Bleiben Sie beim Spielen bei Bewusstsein.

Was ist der Koordinationstest??

Die Koordination wird bewertet, indem die Fähigkeit des Patienten getestet wird, schnell abwechselnde und Punkt-zu-Punkt-Bewegungen korrekt auszuführen. Bitten Sie den Patienten, die Hände auf die Oberschenkel zu legen und dann schnell die Hände umzudrehen und sie von den Oberschenkeln zu heben.