Durch einen Strohhalm ins Wasser blasen

1. Was bewirkt das Blasen durch einen Strohhalm??
2. Ist das Blasen gut für Ihre Lunge??
3. Erhöht das Atmen durch einen Strohhalm die Lungenkapazität??
4. Wie atmet man mit einem Strohhalm?

Was bewirkt das Blasen durch einen Strohhalm??

Langsames kontrolliertes Ausatmen (Ausatmen) ist hervorragend zur Stärkung von Lunge und Zwerchfell. Habe einen Strohhalm und einen kleinen leichten Ball (oder irgendetwas, sogar eine Erbse, das leicht genug ist, um über einen Tisch geblasen zu werden). Verwenden Sie Ihren Atem, indem Sie durch den Strohhalm ausblasen, und bewegen Sie die kleine Kugel / den kleinen Gegenstand über den Tisch.

Ist das Blasen gut für Ihre Lunge??

Während der Technik, wenn Sie ausblasen und Blasen im Wasser machen, wird ein positiver Druck im Schlauch erzeugt und in die Atemwege in Ihrer Lunge übertragen. Dieser positive Druck hilft, Ihre Atemwege offen zu halten, sodass mehr Luft ein- und ausströmen kann.

Erhöht das Atmen durch einen Strohhalm die Lungenkapazität??

Da das Atmen durch einen Strohhalm schwieriger ist, zwingt es Ihren Körper, Ihr Zwerchfell zu verwenden, um Ihren Lungen die Kraft zu geben, die sie brauchen. Dies hat die gleichen Vorteile wie die oben erwähnte Zwerchfellübung, ist jedoch schwieriger, führt zu schnelleren Ergebnissen und kann Ihre Lunge noch weiter vorantreiben.

Wie atmet man mit einem Strohhalm?

Strohatmung

1. Atme normal und natürlich ein.
2. Atmen Sie vollständig durch einen Plastiktrinkhalm aus – stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte Luft aus Ihren Lungen ausgeatmet haben.
3. Normal einatmen (nicht durch den Strohhalm).
4. Atme vollständig aus dem Strohhalm aus.
5. Wiederholen Sie diese Übung für 5 Minuten.
6. Mach das am besten zweimal täglich.