Topmusicanswers
Kann ich mit Widerstandsbändern rudern??
Das Rudern mit einem Band hilft Ihnen dabei, die gleichen Oberkörpermuskeln anzusprechen, einschließlich Ihrer Arme, Ihres Rückens und Ihres Rumpfes. Und Sie können das Rudern noch anspruchsvoller machen, indem Sie einfach den Widerstand Ihres Bandes erhöhen. ... Schließlich, wenn Sie diese Übungen in eine HIIT-Struktur einfügen, werden auch die Cardio-Vorteile des Rudergeräts wiederhergestellt.
Welche Muskeln arbeiten Bandreihen??
Resistance Band Row ist eine Übung, die die oberen Rückenmuskeln um und zwischen den Schulterblättern stärkt. Das Training der oberen Rückenmuskulatur ist ein entscheidender Ausgleich zu den vielen Brustübungen, die wir haben, wie Liegestütze und Brustpresse.
