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Warum verspannt sich mein Arm?
Manchmal zucken oder bewegen sich deine Arme auf eine Weise, die du nicht kontrollieren kannst, was als Spasmus bezeichnet wird. Spastik tritt auf, nachdem das Nervensystem Ihres Körpers geschädigt wurde, normalerweise durch einen Schlaganfall, eine Krankheit oder eine Verletzung.
Wie kann ich meine Arme beim Spielen entspannen?
Beginnen Sie mit geradem Ellbogen und nach oben gerichteter Handfläche. Ziehen Sie mit der anderen Hand Ihr Handgelenk nach unten und strecken Sie die Handflächenseite Ihres Unterarms. Sie sollten ein leichtes Unbehagen verspüren, aber keine Schmerzen. Halte diese Dehnung 30 Sekunden lang an jedem Arm.
