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- Warum tut mein Unterarm beim Klavierspielen weh??
- Stärkt Klavierspielen den Unterarm??
- Wie löst man Unterarmverspannungen?
Warum tut mein Unterarm beim Klavierspielen weh??
Mögliche Ursachen
Unterarmspannung (Kokontraktion) und zu starke Bewegungen können mit der Zeit zu Schmerzen führen. Da das Klavierspielen eine repetitive Aktivität erfordert, die oft schnell und mit Kraft erfolgt, besteht insbesondere bei professionellen Pianisten das Risiko, irgendwann in ihrer Karriere Arm- oder Handschmerzen zu bekommen.
Stärkt Klavierspielen den Unterarm??
Ja, sie stärken die Unterarmmuskulatur. Wenn Sie sich dafür entscheiden, sie zu verwenden (sie gibt es in verschiedenen Stärken - beginnen Sie mit der einfachsten), denken Sie daran, dass sie nur die Muskeln trainieren, die am Greifen beteiligt sind. Obwohl man argumentieren könnte, dass dies die wichtigsten für das Klavierspielen sind, gibt es eine zugrunde liegende Falle.
Wie löst man Unterarmverspannungen?
Beuge deine Hand nach unten und ziehe sie mit deiner anderen Hand sanft zu dir. Sie werden Spannung in Ihrem Unterarm und Ellbogen spüren. Halte die Dehnung 15 bis 30 Sekunden lang. Entspannen Sie sich und kehren Sie in die Ausgangsposition zurück und wiederholen Sie die Dehnung mit der anderen Hand.
