Ermüdung des Unterarms

Beuge deine Hand nach unten und ziehe sie mit deiner anderen Hand sanft zu dir. Sie werden Spannung im äußeren Teil Ihres Ellbogens und Unterarms spüren. In diesem Bereich können Sie durch das Tippen auf einem Computer wiederholte Belastungen erfahren. Halte die Dehnung 15 bis 30 Sekunden lang.

1. Sollten die Unterarme auf dem Schreibtisch ruhen?
2. Was verursacht Schwäche in den Unterarmen??
3. Warum tut mein Unterarm beim PC-Spielen weh??

Sollten die Unterarme auf dem Schreibtisch ruhen?

Um an einem Schreibtisch zu stehen, muss der Schreibtisch die richtige Höhe haben - Ihre Ellbogen sollten um 90 Grad gebeugt sein und der Schreibtisch sollte auf die Höhe Ihrer Unterarme eingestellt sein. Dies bedeutet, dass Ihre Schultern in der entspannten Position sein können, während Ihre Unterarme auf dem Schreibtisch ruhen.

Was verursacht Schwäche in den Unterarmen??

Übliche Ursachen für Armschwäche sind Verletzungen oder Infektionen des Arms; Muskelschwund, wie beispielsweise durch bestimmte Muskelerkrankungen oder durch mangelnde Anwendung; Nervenschädigung oder Kompression an der Wirbelsäule; oder bestimmte erbliche Bedingungen.

Warum tut mein Unterarm beim PC-Spielen weh??

Sie müssen nicht auf dem Tennisplatz sein, um einen Tennisarm zu entwickeln – Sie können es durch Videospiele bekommen. Die sich wiederholenden Bewegungen beim Spielen können die Sehne beschädigen, die Ihren Fingern hilft, sich zu strecken. Sie werden Schmerzen im Ellbogen und Unterarm verspüren, die über den gesamten Arm reichen können.